O Que Dizem os Estudos Recentes Sobre Jejum Intermitente?

O jejum intermitente ganhou popularidade como estratégia para perda de peso e melhora da saúde metabólica. Estudos recentes apontam benefícios, como redução da glicemia e melhora do perfil lipídico, mas também alertam para possíveis riscos, incluindo aumento do risco cardiovascular em algumas populações. A prática deve ser acompanhada por profissionais de saúde, pois seus efeitos variam conforme o perfil do indivíduo